MUDr. Hana Mojžíšová

Recepty

Zdravé recepty

Zdravé jídlo významně ovlivňuje kvalitu Vašeho života. Následující recepty dokazují, že zdravé jídlo může být i chutné.

Jste na stránce: MUDr. Hana Mojžíšová / Recepty

zdravi-stihli.cz

Chcete poradit v oblasti výživy, úpravy hmotnosti (hubnutí / přibírání) a celkové změny životního stylu? Poradím vám praktické tipy a triky, jak zdravě zhubnout a jak si udržet štíhlost a zdraví si dlouhodobě. Více informací na webu www.zdravi-stihli.cz

Banánové nanuky pro dobrou náladu!

Naše přední specialistka na výživu Mgr. Margit Slimáková doporučuje a ve videu uvidíte, jak např. s dětmi si o víkendu připravit banánové nanuky s čokoládou.

Přečíst článek

Tip na zdravé pečení - mrkvový koláč s jáhly

V receptu je jen minimum mouky, proto vhodný i pro bezlepkáře, pokud nahradí tu trošičku mouky "svou" moukou tzn. bezlepkovou či kukuřičnou, jáhly jsou přirozeně bezlepkovou potravinou. Koláč je výborný - doporučuji!

Přečíst článek

Fish4u: Mořský vlk s pečenou cuketou

Inspirací, jak upravit rybu, není nikdy dost.

Přečíst článek

Tip, co k večeři: Polévka Minestrone

Má mnoho variant a liší se v období zimním i letním, což je fajn. Krájíme a postupně přidáváme restovat, co máme.

Přečíst článek

DOBROMYSL.CZ: Recepty zdravé výživy: rychlé a zdravé večeře

"Milí přátelé zdravé výživy, zde pár inspirací na zdravé večeře. Pro ty, co hlídají svou váhu doporučuji: večer minimalizovat přílohy vč. pečiva a zvětšení porce bílkoviny (maso, vejce, luštěniny, mléčné výrobky). Výchozí recepturu tedy ev. upravujte dle svých aktuálních potřeb."

Přečíst článek

Nemáte čas péct? Udělejte perníkové řezy!

Recept je upravený ( a vyzkoušený!) do "zdravější" podoby od jedné kamarádky, velké fanynky zdravého životního stylu.

Přečíst článek

Povaříme na kostky nakrájenou dýni Povaříme na kostky nakrájenou dýni

Podzimní dýňová polévka

Dýně Hokkaidó má sytou sladkou chuť a nádhernou barvu. Obsahuje provitamin A, vitamin E, C a velké množství draslíku. Tento druh dýně se nemusí loupat, protože slupka lehce změkne. Hokkaidó namáhá při čištění organismu, při poruchách funkce žaludku, onemocnění slinivky a sleziny, je tedy vynikající pro diabetiky. Podle nejnovějších vědeckých výzkumů obsahuje dužina této dýně zvláštní látky s preventivně protinádorovým účinkem.

Přečíst článek

Ovesná kaše plná energie

Potřebujete: cca 3 polévkové lžíce ovesných vloček (ev. jiný druh vloček) voda/mléko skořice ovoce různá semínka, ořechy, sušené ovoce Postup: Do teflonové pánve nasypte vločky, zalijte cca 1,5 cm vody či mléka nad vločky a povařte cca 5-7 minut na mírném plameni.

Přečíst článek

Tvarohové knedlíky s jahodami

• Potřebujete: o měkký polotučný tvaroh 250 g o polohrubá mouka 120 g o 1 vejce o moučkový cukr o jogurt/tvaroh na posypání o máslo • Postup: o Smíchejte tvaroh s polohrubou moukou, přidejte vejce a zpracujte na hladké těsto, aby se nelepilo na ruce. Na pracovní ploše posypané moukou z něj vytvarujte válečky, z nichž odkrajujte stejnoměrné plátky. Do zploštěných plátků dávejte jahody, které

Přečíst článek

Teplý chřestový salát

Recept Hanky Michopulu, rozpočet pro 3 až 4 osoby: 500 g chřestu, 4 zralá rajčata, 1–2 lžíce olivového oleje (na pečení zeleniny),12 plátků anglické slaniny,1 lžička tekutého medu, 300 g malých nových brambor, 2 lžíce vinného octa (lépe červeného, můžete-li vybírat), 2 lžíce olivového oleje extra Virginie,1 lžička dijonské hořčice,100 g rokety, polníčku, baby špenátu nebo hlávkového salátu, sůl, pepř

Přečíst článek

stránka:

Vytvoření webu a webdesign zajistila firma Clickmedia.
Web používá pro správu obsahu Redakční systém Clips ®

© MUDr. Hana Mojžíšová - specialistka na problematiku výživy, zdravého životního stylu a zdravého hubnutí |  Mapa webu | Mobil: +420 777 945 690

Partnerské weby: Cvičení pro zdraví — PhDr. Gabriela Firstová, Praha. Mgr. Erika Benická — psycholog, psychoterapeut. Výživový poradce Praha — MUDr. Hana Mojžíšová