MUDr. Hana Mojžíšová

Příběhy klientů

Příběhy klientů

Jsem zastáncem komplexního přístupu k člověku, příznivcem zdravého životního stylu a snažím se sama se těmito zásadami řídit, neboť jsem přesvědčena, že to má smysl cítit se a vypadat báječně.

Jste na stránce: MUDr. Hana Mojžíšová / Příběhy klientů

zdravi-stihli.cz

Chcete poradit v oblasti výživy, úpravy hmotnosti (hubnutí / přibírání) a celkové změny životního stylu? Poradím vám praktické tipy a triky, jak zdravě zhubnout a jak si udržet štíhlost a zdraví si dlouhodobě. Více informací na webu www.zdravi-stihli.cz

Ukončení sportovní kariéry a nárůst hmotnosti

Jsem 33-letá žena, 172 cm, cca 70 kg, bývalá aktivní sportovkyně - společenský tanec. Byla jsem leta zvyklá na své 60-ti kilové tělo. Od doby, co jsem přestala s aktivním sportem - ve 26 letech, mi váha skáče v rozmezí 5-10 kg. Na pohled nejsem člověk s nadváhou, ani se tak necítím. Avšak nejsem se svým vzhledem spokojená :-(, častěji mne bolí klouby a potýkám se se zdravotními obtížemi, které dle mého názoru s váhovými výkyvy souvisí. Dlouho jsem váhala s kontaktováním odborníka, neboť jsem si myslela, že si pomohu sama se znalostmi, které mám. Potřebuji však radu a dohled - starý zvyk z let trénování. Leona

Se slečnou Leonou jsme se setkávaly asi 4 měsíce. Využily jsme jejich znalostí z oblasti zdravých potravin. Doplnila jsme ji některé zákonitosti kombinací potravin, velikostí porcí v jednotlivých částech dne a vhodnější úpravu složení "talíře". Stejně jako u jiných bývalých sportovců si slečna Leona musí být vědoma, že by se měla pohybovat více než my obyčejní smrtelníci.Leona si pořídila brusle, neboť bydlí nedaleko pražské Ladronky, kolo a protože má ráda své záležitosti pod kontrolou, zakoupila také krokoměr. Pravidelný aerobní (spalující tuky) pohyb s mírnou úpravou jídelníčku měl i svůj efekt na váze. Jednak se Leona cítila více svěží a byla v dobré náladě, zhubla 4,3 kg tuku, 1% tuku z bříška a byla spokojená.

fotografie

fotografie krokoměr

Vytvoření webu a webdesign zajistila firma Clickmedia.
Web používá pro správu obsahu Redakční systém Clips ®

© MUDr. Hana Mojžíšová - specialistka na problematiku výživy, zdravého životního stylu a zdravého hubnutí |  Mapa webu | Mobil: +420 777 945 690

Partnerské weby: Cvičení pro zdraví — PhDr. Gabriela Firstová, Praha. Mgr. Erika Benická — psycholog, psychoterapeut. Výživový poradce Praha — MUDr. Hana Mojžíšová