MUDr. Hana Mojžíšová

Příběhy klientů

Příběhy klientů

Jsem zastáncem komplexního přístupu k člověku, příznivcem zdravého životního stylu a snažím se sama se těmito zásadami řídit, neboť jsem přesvědčena, že to má smysl cítit se a vypadat báječně.

Jste na stránce: MUDr. Hana Mojžíšová / Příběhy klientů

zdravi-stihli.cz

Chcete poradit v oblasti výživy, úpravy hmotnosti (hubnutí / přibírání) a celkové změny životního stylu? Poradím vám praktické tipy a triky, jak zdravě zhubnout a jak si udržet štíhlost a zdraví si dlouhodobě. Více informací na webu www.zdravi-stihli.cz

Plíživý nárůst váhy

Vzkaz: Dobrý den, je mi 31 let, posledních asi pět let bojuji s pozvolným přibíráním na váze, přesto, že se snažím jíst rozumně, spíše méně než víc, váha jde nenápadně nahoru. Ráda bych s tím něco udělala, takže se chci zeptat, jestli hubnutí s Vámi je opravdu jen o úpravě stravy, tj. bez potravinových doplňků, a zda mohu od Vás očekávat sestavení jakési kostry jídelníčku pro první týdny - nemám na mysli ani tak přesné potraviny v přesné hodiny, ale spíše doporučení, které konkrétnější potraviny v kterou denní dobu vybírat, kdy dát přednost sýru, kdy šunce, kdy masu, v jakém množství a v jaké kombinaci, kdy si mohu dovolit sladké, kdy pivo, kdy večeři v restauraci, co preferovat k snídani, k obědu, k večeři a pod.. Předem díky za odpověď.  Jana z Prahy

S paní Janou jsme spolupracovaly cca 3,5 měsíce. Vzhledem k tomu, že byla již "nachystána" na změnu, nechtěla jídelníček do ruky, chtěla porozumět, co a kdy se má jíst a kombinovat, měly jsme již v úvodu část vysvětlování ušetřenou. Základní informace, zkoušení receptů, změna snídaní, zmenšení večeří, svačinka před odchodem z práce... a tuky šly jedna radost pryč. Úvodní hmotnost byla 89,4kg při 168 cm výšky, tzn. v pásmu mírné obezity, úvodní tuky činily 41,8% hmotnosti. Konečné výsledky nám oběma udělaly radost: úbytek 12,2 kg z toho celkem 10,8 kg tuků, a to jsou dvě pořádné tašky "nákupu".

Vytvoření webu a webdesign zajistila firma Clickmedia.
Web používá pro správu obsahu Redakční systém Clips ®

© MUDr. Hana Mojžíšová - specialistka na problematiku výživy, zdravého životního stylu a zdravého hubnutí |  Mapa webu | Mobil: +420 777 945 690

Partnerské weby: Cvičení pro zdraví — PhDr. Gabriela Firstová, Praha. Mgr. Erika Benická — psycholog, psychoterapeut. Výživový poradce Praha — MUDr. Hana Mojžíšová