MUDr. Hana Mojžíšová

Články

Články o zdravém životním stylu

Nesprávné stravovací návyky, nedostatek pohybu a stres se podílí na celosvětovém nárůstu obezity, která zvyšuje nemocnost, úmrtnost a zhoršuje kvalitu života. Výživa přitom ovlivňuje zdraví dle odborníků ze 70%, proto má smysl se tímto faktem zabývat.

Jste na stránce: MUDr. Hana Mojžíšová / Články

zdravi-stihli.cz

Chcete poradit v oblasti výživy, úpravy hmotnosti (hubnutí / přibírání) a celkové změny životního stylu? Poradím vám praktické tipy a triky, jak zdravě zhubnout a jak si udržet štíhlost a zdraví si dlouhodobě. Více informací na webu www.zdravi-stihli.cz

Nespěchejte, účinné je hubnout pomalu

Stálé opakování toho, co již bylo mnohokrát řečeno, jen postupná změna návyků, jak stravovacích tak pohybových má smysl a dlouhodobý efekt tzv. změna životního stylu. Zhubnutí a udržení si váhy

Přečíst článek

časopis Estetika - Hubnutí do plavek začíná!

Aktuální článek o hubnutí do plavek naleznete v květnovém vydání časopisu Estetika. :)

Přečíst článek

Recepty do kanceláře aneb Když musíte obědvat na pracovišti

Pokud v práci nechodíte na oběd - připravte si jídlo do krabičky doma, rýže či těstoviny s orestovanou zeleninou ev. přídavkem luštěniny, grilovaný kousek krůtího masa či jiná alternativa bílkoviny - mozzarela atd. je vhodné a výživově dobré jídlo i bez možnosti ohřátí.

Přečíst článek

Dobromysl.cz: Recepty zdravé výživy: shazujeme nejen kabáty

Tak konečně dorazilo jaro a s tím měníme i šatník. A ouha, nesrazil se nám? Je pravda, že zimní období s chladným a krátkým dnem přispívá k přibírání hmotnosti, a také k únavě. Většina z nás zlenivěla o trochu více než obvykle a teprve shození kabátů nás nabádá i ke shození nějakého kila. Jak na to?

Přečíst článek

Zdravé a výživově vyvážené jídlo nejen do krabičky: cizrnový salát s bramborem

Zdravé vaření s Jirkou Faltysem mělo velký úspěch, vybírám pro vás vyvážené jídlo, které náš výborný kuchař připravil a které se hodí i do krabičky sebou do práce a dobře zasytí. Nejlépe chutná rozležené po několika hodinách. Díky obsahu luštěniny cizrny, máte ve stravě cenný zdroj nejen minerálů, ale zejm. rostlinné bílkoviny, která nám velmi chybí.

Přečíst článek

Dobromysl.cz: Recepty zdravé výživy: jak si udržet chutě pod kontrolou?

Jaro již zvolna klepe na dveře, za chvilku odhodíme kabáty a ouha, není nám jarní oblečení trochu těsné? Vánoce a masopust jsou za námi, dle křesťanských tradic se nyní nacházíme v období 40- denního půstu před Velikonocemi. Zajímavé je, že...

Přečíst článek

Dobromysl.cz: Recepty zdravé výživy: jak na nachlazení

Období chřipek je tu. Můžeme se nějak chránit? Či si pomoci při rozvoji prvních příznaků? Chřipka je virové onemocnění, na ni nám (při nekomplikovaném průběhu) antibiotika nepomohou (komplikace: např. těžké záněty průdušek, plic, středouší u...

Přečíst článek

Návrat do života bez diety aneb jak znovu nepřibrat

Rychle zhubnout rozhodně není výhra! Není většinou problém zhubnout: většina diet sníží energetický příjem (některé příliš mnoho), doporučí omezit tuky a sacharidy a zvýšit objem pravidelného pohybu. Řada systémů však klienta vybaví seznamem či přesným rozpisem, co má jíst. Vydržet se to dá, ale co pak?

Přečíst článek

iHned.cz: Ryby střídejte v každé je něco

Češi jedí ve srovnání se světovým i evropským průměrem stále velmi málo ryb, i když se situace pomalu mění k lepšímu, říká výživová poradkyně MUDr. Hana Mojžíšová. Radí, kterým druhům dávat z pohledu zdravé výživy přednost a jak ryby upravovat.

Přečíst článek

Pečujme o své zdraví domácím vařením

Kurzy zdravého vaření vč. domácí přípravy krabičkového jídla Včera jsme neformálně zahájili projekt "zdravého domácího vaření" s několika přáteli. Vařil nám zkušený profesionální kuchař Jirka Faltys

Přečíst článek

stránka:

Vytvoření webu a webdesign zajistila firma Clickmedia.
Web používá pro správu obsahu Redakční systém Clips ®

© MUDr. Hana Mojžíšová - specialistka na problematiku výživy, zdravého životního stylu a zdravého hubnutí |  Mapa webu | Mobil: +420 777 945 690

Partnerské weby: Cvičení pro zdraví — PhDr. Gabriela Firstová, Praha. Mgr. Erika Benická — psycholog, psychoterapeut. Výživový poradce Praha — MUDr. Hana Mojžíšová