MUDr. Hana Mojžíšová

Články

Články o zdravém životním stylu

Nesprávné stravovací návyky, nedostatek pohybu a stres se podílí na celosvětovém nárůstu obezity, která zvyšuje nemocnost, úmrtnost a zhoršuje kvalitu života. Výživa přitom ovlivňuje zdraví dle odborníků ze 70%, proto má smysl se tímto faktem zabývat.

Jste na stránce: MUDr. Hana Mojžíšová / Články

zdravi-stihli.cz

Chcete poradit v oblasti výživy, úpravy hmotnosti (hubnutí / přibírání) a celkové změny životního stylu? Poradím vám praktické tipy a triky, jak zdravě zhubnout a jak si udržet štíhlost a zdraví si dlouhodobě. Více informací na webu www.zdravi-stihli.cz

Solíme 3x více než máme...

Na zdravotní rizika s tím spojená upozorní připravovaná kampaň. Co si o tom myslí náš ministr zdravotnictví?

Přečíst článek

Jak "pít" a netloustnout?

Končící rok přináší více společenských příležitostí, setkání, oslav, přípitků...Alkohol, mnohdy spojený s řádnou dávkou sacharidů a dokonce i tuku je pořádnou kalorickou bombou, s jejímiž důsledky pak můžete bojovat až do jara. Ostatně ani nealkoholické nápoje nejsou v tomto ohledu bez rizika.

Přečíst článek

J. Hnízdil: Jsme rozežraná společnost

Máte rádi MUDr. Jana Hnízdila? Článek o "rozežranosti" naší společnosti. Obezita jako životní postoj. Souhlasíte?

Přečíst článek

Rostlinné zdroje vápníku

Řada z nás nechce či nemůže konzumovat mléčné výrobky, ať již je to z důvodu alergie na mléčnou bílkovinu či nesnášenlivost mléčného cukru laktózy. Intolerance laktózy může probíhat odlišně u různých lidí - ti šťastnější mohou bez omezení konzumovat zakysané mléčné výrobky, další např. 1 zakysaný výrobek denně až k intoleranci mléčných výrobků v jakékoliv podobě i množství. Nemusíme tedy zoufat, zdrojem vápníku mohou být mandle, sezamové a slunečnicové semínko, mák, ořechy, ale i květák a brokolice.

Přečíst článek

Jíst zdravě a levně? Podívejte se na video, když nevěříte...

"Když se člověk stravuje nutričně vyváženou a kvalitní stravou a jí jenom to, co skutečně potřebuje, ušetří až 30 procent měsíčních nákladů za jídlo," říká Petr Havlíček. Mnoho lidí se přejídá nutričně nehodnotnými potravinami, kterých potom logicky potřebují daleko více, protože po nich brzy přichází hlad. Tudíž pak utrácejí mnohem více peněz. Navíc konzumují daleko větší množství nežádoucího tuku a cukru či soli. I pocity z jídla se liší, stálé hlady a chutě, přejedení po výživově nevhodném ale objemném množství jídla. Každý, kdo zkusil se stravovat lépe, může srovnávat a pak si vybrat. Je to na každém z nás.

Přečíst článek

Kvásek nebo droždí? Upečme si domácí chléb!

Moc se mi líbil článek manželů Reissových na téma domácí kvásek a jeho prospěšnost pro naše trávení a potažmo pro naše zdraví. Jejich recept na dobrý domácí chléb může být pro nás výzvou a inspirací do dlouhých zimních podvečerů, které můžeme třeba trávit domácím kulinařením.

Přečíst článek

Dýně "nad zlato"

Dýně výrazně posiluje imunitní systém, uklidňuje nervy, napomáhá správné činnosti srdce, snižuje hladinu tuků v krvi, podporuje správou funkci slinivky, působí močopudně, ulevuje chorobám ledvin, detoxikuje organismus, celkově regeneruje tělesné buňky, pomáhá při revmatismu a dně.

Přečíst článek

5 večeří - lehce, letně!

Letní vaření s Apetitem Léto se nám někam opět ztratilo, pohyb v přírodě či venku se zdá opět nemožný, máme již velký deficit: záplavy - vedra - deště. Takže odlehčený jídelníček potřebujeme jako sůl. Své klienty vždy upozorňuji,...

Přečíst článek

7 důvodů, proč začít běhat

Proč běhat? Prodloužíte si život a ochráníte proti demenci! Aerobní pohyb na čerstvém vzduchu má, jak ukazují univerzitní studie, blahodárné účinky na řadu systémů. Pomáhá proti osteoporóze, okysličením mozku dochází ke zlepšení spánku, prodloužení života, zlepšení nálady, sexu, snižuje výskyt degenerativních mozkových (demence) a očních onemocnění (šedý zákal).Kdo běh nemiluje, svižná chůze vám...

Přečíst článek

Chcete změnu a nejde vám to?

Pokud jste učinili nejtěžší krok a pro změnu jste se rozhodli, rozhodně nemáte vyhráno. Měli byste býti připraveni na nástrahy, svody, úskalí. Žádnou etapu nemůžeme přeskočit či urychlit. Musíme chápat změnu jako věčný tanec života: dva kroky dopředu, jeden zpět, a pak možná velký úkrok stranou…

Přečíst článek

stránka:

Vytvoření webu a webdesign zajistila firma Clickmedia.
Web používá pro správu obsahu Redakční systém Clips ®

© MUDr. Hana Mojžíšová - specialistka na problematiku výživy, zdravého životního stylu a zdravého hubnutí |  Mapa webu | Mobil: +420 777 945 690

Partnerské weby: Cvičení pro zdraví — PhDr. Gabriela Firstová, Praha. Mgr. Erika Benická — psycholog, psychoterapeut. Výživový poradce Praha — MUDr. Hana Mojžíšová